Vai jūs kādreiz esat pamodies un sācis savu dienu - saģērbies un devies uz vannas istabu vai virtuvi -, lai tikai atkal pamostos?
Apjukusi, jūs tur kādu laiku gulējat, mēģinot izdomāt notikušo. Tas jutās tik īsts, bet šeit jūs joprojām esat gultā.
Joprojām jūtoties mazliet nemierīgs, bet atvieglots, ka viss ir beidzies, jūs noliecat kājas no gultas un pieceļaties, būdami gatavi dienas gaitai. . . un tad tu atkal pamodies.
Atsevišķas viltus pamošanās ir pietiekami traucējoša, bet vairākas reizes pēc kārtas satriec. Kas notiek?
Šajā rakstā mēs apskatīsim ligzdotu sapni:
- nozīmes,
- pieredze,
- cēloņi,
- profilakse un
- indukcija.
Ko nozīmē sapņi par pamošanos?
Pirmkārt, ņemiet vērā, ka viltus pamodināšanas iespējamās nozīmes nav zinātniskas. Šīs ir tradicionāli pieņemtās šāda veida sapņu interpretācijas. Tas, vai jūs pieņemat kādu no šīm nozīmēm vai ticat, ka sapņiem ir kāda nozīme, ir pilnībā atkarīgs no jums.
Parasti sapņojot par pamodināšanu skaidrojat, ka jūs dzīvē kaut kādam nepievēršat pienācīgu uzmanību. Tas varētu nozīmēt, ka neesi:
- izmantot spēju pilnībā,
- iespēju atzīšana,
- vai rīkošanās ar kaut ko, kas jārisina.
Šī tradicionālā interpretācija ir cieši saistīta ar pazīstamiem izteicieniem par pamošanos, piemēram:
- Pamosties un saost kafiju.
- Modināšanas zvans.
- Mosties līdz (kaut kam).
- Atver acis.
- Acu atvērējs.
Sapnis tēlaini stāsta, ka pamodies, atver acis un sāc pievērst uzmanību! Ir kaut kas, kas jārisina vai jāattīsta tālāk.
Kādas ir sapņu cilpas?
Viņi parasti ir ļoti parasti, sastāv no tā, ko jūs parasti darītu, pamostoties. Tipiskas aktivitātes ir ģērbšanās, duša, ēšana un došanās uz vannas istabu.
Cilvēki, kuriem ir problēmas ar gultas mitrināšanu, viltus pamodinājumus varētu uzskatīt par problemātiskiem. Urīnināšana sapnī var izraisīt urinēt sevi gultā. Ja tas kādreiz notiek ar jums, ir labi būt ieradumam, ka realitāte tiek pārbaudīta katru reizi, kad ieejat vannas istabā. Pēc manas pieredzes, sapņu urinēšanai ir paaugstināta fiziskā pašsajūta. Jūs varētu arī nākt atpazīt šo sensāciju, pirms nav par vēlu.
Pārmaiņus dažiem dubult sapņiem ir vairāk draudoša vibe. Viņi var justies kā mazāk intensīva miega paralīzes versija. Jūs varat pārvietoties, un lietas lielākoties šķiet normālas, taču apkārt ir dīvaina sajūta. Šī aizkavējošā sajūta dažreiz var izraisīt skaidru sapni.
Ja atrodaties, ka sapņu pieredzē esat pilnībā iesaistīts, kā mēs parasti esam, ligzdotie sapņi var būt ļoti mulsinoši un izraisīt satraukumu. Var iestāties panika, jo jūtaties kā nekad nemodoties.
Kas izraisa sapņus sapņos?
Nav zināms, kas izraisa šīs epizodes. Šķiet, ka tie, visticamāk, ir naktīs, kad gulētājs piedzīvo skaidru sapni. Tas var veidot skaidra sapņa sākumu vai beigas, vai arī tas var notikt citā ciklā.
Daži cilvēki saka, ka viņiem tos ir biežāk, kad viņi jūtas satraukti vai satraukti par nākamo dienu.
Kā novērst viltus pamodināšanu
Vienkāršākais veids, kā tos novērst, ir noķert pirmo. Jums vajadzētu būt ieradumam pārbaudīt realitāti katru reizi, kad pamodāties, lai to sasniegtu.
Otrs acīmredzams profilaktiskais pasākums ir laba miega higiēna, kas ietver atpūtu pirms gulētiešanas, pastāvīgu pirms gulētiešanas režīmu, kā arī ērtu un klusu istabu. Tas ir labs pētījumu objekts, ja jums ir kādi miega traucējumi.
Vai sapņošana par sapņošanu ir neparasta?
Par laimi nē. Daudzi cilvēki ziņo, ka viņiem ir šāda veida sapņi. Ir normāli sapņot par visdažādākajām satraucošajām lietām, un šķiet, ka tas ir tikai viens no tiem.
Protams, pieņemot, ka šāda veida sapņi nenotiek bieži vai ka tiem nav pārmērīgu slāņu skaitu. Ja man būtu ligzdots sapnis ar 20 viltus pamodinājumiem, es sāktu domāt, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūs tos pieredzat pārmērīgi, iespējams, ir vērts iegūt profesionālu viedokli.
Kāds ir vislielākais viltus pamodinājumu skaits kādam?
Cilvēku apgalvojumus par to nav iespējams apstiprināt. Būtu iespējams iegūt pieredzējušu sapņotāju, kurš pamudinātu šo situāciju, bet tas ir mazliet savādāk.
Esmu lasījusi par cilvēkiem, kuri apgalvo, ka viņu ir vairāk nekā 10 pēc kārtas. Visvairāk sapņu sapņu, par kuriem esmu dzirdējis, ir apgalvojis Bertrands Rasels. Savā grāmatā Cilvēku zināšanas viņš saka, ka vienā sesijā viņam bija apmēram simts viltus pamošanās. Tomēr tas bija anestēzijas līdzekļa ietekmē, tāpēc arī situācija ir nedaudz atšķirīga.
Kā viltus pamodināšana
Ja mēs varētu izraisīt ligzdotus sapņus, mēs diezgan viegli varētu pāriet skaidrībā. Diemžēl es nezinu nevienu uzticamu paņēmienu, kā izraisīt parastu sapni viltus pamodināšanai.
Tomēr, ja mēs jau esam gaiši, kā sapņu pagarināšanas paņēmienu varētu notikt viltus pamodināšana. Tā kā sapnis izgaist, mēs varētu teikt: “Kad es pamodos, es joprojām sapņoju”. Ar to vajadzētu pietikt, lai pamodināšanas laikā atgādinātu mums par realitātes pārbaudi.
Šo pāreju varētu izmantot arī skaidrā sapnī, kas uzņem sliktu pavērsienu. Ja lietas kļūst nepatīkamas un nekontrolējamas, spiningošana, domājot pamodināt sapnī, varētu darboties. Skatiena fiksēšana fiksētā vietā ir efektīva arī sapņu ainas sadalīšanai. Domājot par pamošanos, to darot, varētu izveidot jaunu sapņu ainu.
Mana pieredze ar viltus pamodinājumiem
Raktuves ir bijušas diezgan standarta. Man ir bijuši daži gadījumi, kad es sāku savu rīta rutīnu tikai tāpēc, lai to restartētu, un man ir bijis otrs tips, kas jūtas mazliet satraucošs.
Kad es biju jaunāka, man reizēm bija sapņu urinēšana, kas noveda pie daļējas gultas mitrināšanas. Tagad es apzinos šo sajūtu un varu no tām izvairīties.
Manas nesenākās viltus pamošanās ir izraisījusi skaidrus sapņus, jo es apzinos šo problēmu tagad, kad notiek otrā. Pirmoreiz es noķeršu draudīgus draudus. Tas, kāda veida atmosfēras nekārtības viņiem ir, manā prātā ir labi noteikts no manas miega paralīzes pieredzes.
Tāpat kā daži no jums, es gribētu, lai būtu vairāk ligzdotu cilpu, jo tās ir lieliska sapņa zīme. Bet šķiet, ka mums šajā jautājumā nav daudz teikšanas. Tomēr mēs varam iemācīties izmantot tos, kurus iegūstam, lai gūtu labumu.
