Psihisks pret psiholoģiju
Ja vārdnīcā meklējat vārdus “empātisks” un “empātisks”, jūs atklāsit, ka ikdienišķā valodā tie tiek aizstāti. Abi vārdi sakņojas grieķu valodā empatheia, kas nozīmē “sajūta”.
Empātija ir spēja saprast un dalīties ar otra jūtām. Šī ir ļoti svarīga cilvēka īpašība, kuru sabiedrība mēģina ieaudzināt bērniem no mazotnes. Tāpat kā vairums īpašību, ja tas ir ārpus līdzsvara, tas var būt problemātisks.
Psihiskās un maģiskās kopienas pārstāvji mēdz nošķirt empātiju un empātiju. Vienu uzskata par psihiskām spējām, bet otru - par psiholoģiskām iezīmēm.
Emocionāla pārslodze
Pārāk daudz sajūtu
Mērens empātijas daudzums ir normāls un veselīgs, jo tas palīdz mums savstarpēji saistīties kā ar cilvēkiem. Dažiem cilvēkiem trūkst empātijas, piemēram, psihopāti un sociopāti, un tas labākajā gadījumā var padarīt viņus grūtākus vai sliktākajā gadījumā radīt draudus sabiedrībai. No otras puses, ir tādi, kas, šķiet, izsaka ārkārtīgu empātiju.
Psihologs to sauc par hiper empātijas sindromu vai emocionālo reaktivitāti. Tas attiecas uz cilvēkiem, kuri izjūt tik lielu empātiju pret citiem un pārņem citu cilvēku ciešanas tādā mērā, ka tas kļūst par apgrūtinājumu. Pārāk slikta pašsajūta citiem, kas cieš no sāpēm vai ir nomākti, var izraisīt cilvēku ar ārkārtīgu empātiju emocijas izjust tikpat intensīvi, kā ķermenis atbrīvo tos pašus stresa hormonus un iziet to pašu cīņas vai lidojuma reakciju, it kā viņi bija tie, kas piedzīvoja problēmu no pirmās puses. Viņiem ir grūti emocionāli distancēties. Šī emocionālā pārslodze var aiziet.
Gan empātiski, gan empātiski cilvēki izjūt paaugstinātu emocionālo reakciju pret citiem, taču atšķirība ir tajā, kas izraisa reakciju. Empātiskam cilvēkam tas ir psiholoģiski. Emātiskam cilvēkam tas ir psihiski.
Empātisks pret empātisku
Empātisks cilvēks ir kāds, kurš, iespējams, ir pieredzējis neatrisinātas emocionālas traumas, kamēr viņš uzauga. Iespējams, ka agrā bērnībā viņiem ir izveidojusies neveselīga emocionāla pieķeršanās vai viņi, iespējams, auguši vidē, kas izraisīja daudz nemiera un vainas. Jebkurā gadījumā viņu situāciju rada vides cēloņi. Tā pati persona, kas aug pavisam citā vidē, varbūt nekad nav izstrādājusi problēmu.
Emātiskam cilvēkam problēma tomēr pārsniedz vidi. Viņi piedzīvo psihiskas spējas. Vide, iespējams, veicina to, kā viņi rīkojas ar šo pārslodzi, bet pārslodze vairāk nāk no viņu pašu psihiskās antenas, nevis no viņu audzināšanas. Pat ja viņi būtu audzināti ideālā vidē, viņi tomēr uzņemtos un tiktu ietekmēti citu cilvēku emocionālajā stāvoklī lielākā mērā nekā vidusmēra cilvēks.
Dažreiz var būt grūti pateikt atšķirību, taču ir daži padomi, kas var parādīt, vai esat empātiska vai patiesa empātija.
Mijiedarbība: Galvenā atšķirība
Empātiskiem cilvēkiem ir jābūt zināmai mijiedarbībai ar cilvēku, lai sāktu izjust empātiju. Tās pamatā ir komunikācija - verbāla vai neverbāla. Empātisks cilvēks izvēlas ķermeņa valodu, sociālas norādes vai klausās, kā cita persona izsaka sevi. Viņi var raudāt, skatoties reklāmas, kas aizrauj sirdsdarbības virzienus, vai arī viņi nonāk darbā pie kāda cita nejauka stāsta.
Jebkurā gadījumā empātiskais cilvēks apzinās citas personas emocionālo stāvokli un / vai situāciju, kas šo emocionālo stāvokli izraisa. Tieši tajā brīdī viņi sāk pārņemt emocijas.
Ja kāds empātisks cilvēks sēdētu aizmugurē ar ārkārtīgi nomāktu cilvēku, ja vien depresīvais cilvēks neizraisītu kaut kādus trokšņus vai izteiktu izteiksmi, empātiskais cilvēks to nekad neuzzinātu un tāpēc nekad nejustos emocionāla.
Psihiskajiem empātiem nav nepieciešama šāda veida mijiedarbība vai izpratne. Protams, empātisks cilvēks emocijas uzņems arī ar saziņas un starppersonu mijiedarbības palīdzību, taču viņiem tas nav vajadzīgs. Viņi paceļ cilvēka “vibrāciju”.
Līdzjūtējs var sēdēt istabā un būt pilnīgi kārtībā. Kādam svešiniekam notiek sēdēšana aiz viņa vai viņa tuvumā, un pēkšņi simpātijas sāk izjust jaunas emocijas, kuras, šķiet, iznāk no kreisā lauka. Empātijai nav jāzina vai jārunā ar indivīdu, tai nav jāskatās uz indivīdu vai pat jāzina, ka indivīds tur atrodas. Empātija pat var uzņemt emocijas no pilnīga svešinieka, kurš sēž sienas otrā pusē.
Emātiskam cilvēkam ir mazāk ticams, ka viņš visu iestudē lugā par reklāmas vai aktiera monologu, jo viņi nav aktiera patiesās emocijas. Viņi izjutīs emocijas, ko cita persona apglabā vai slēpj, un viņi to izjutīs pat tad, ja neveidos tiešu kontaktu ar šo personu. Viņu intuitīvajām antenām ir pietiekami vienkārši atrasties tuvumā, lai tās uztvertu vibrāciju.
Diapazons pret visu negatīvo
Emātisks cilvēks, kurš psihiski uzņem emocionālās vibrācijas, piedzīvos veselu virkni emociju no citiem cilvēkiem. Braucot autobusā uz bibliotēku, empātija pēkšņi var sākt justies seksuāli uzmundrināta tādam, kas, šķiet, nav iemesls. Iespējams, ka tas nāk no pāris autobusa aizmugurē esošajiem, kuriem ir dēka, un viņi dodas pamēģināt kādā satraucošā motelī.
Tajā pašā braucienā ar autobusu šīs seksīgās sajūtas pēkšņi varētu tikt atstumtas malā kā liela prieka un atvieglojuma uzplūdums virs empātijas. Tas ir tāpēc, ka sieviete, kas tikko iekāpa autobusā, tikko uzzināja, ka viņa uzvarēja loterijā, un viņa pozitīvi izstaro ar pacilātību.
Tad empātiju var pārvarēt ar mīlestību, ko viņš paņem no blakus esošās mātes, kura dzesē savu jaundzimušo. Tas var ļauties galējas skumjas sajūtām, kad nesena atraitne sērot autobusā soļos.
Psihiskā empātija uzņems visa veida emocijas - gan negatīvas, gan pozitīvas, balstoties uz to, kāds nejaušs gadījums notiek cilvēku tuvumā.
Alternatīvi, empātiski cilvēki parasti absorbēs tikai negatīvas emocijas. Tas notiek tāpēc, ka empātiskais cilvēks cīnās ar emocionālo intelektu un stabilitāti. Ja kāds cits jūtas laimīgs, pārliecināts, enerģisks, mierīgs utt., Empātiskam cilvēkam nav pamata satriekties, jo viss ir kārtībā. Tikai tad, kad kādam ir sāpes vai sirds sāpes, empātiskam cilvēkam ir grūti rīkoties ar to.
Personīgā emocionālā kontrole
Kad empātija atrodas mierīgā un klusā vidē, piemēram, savās mājās, patiesībā viņš ir emocionāli diezgan stabils. Empatijām parasti ir augsta emocionālā inteliģence un viņi labi tiek galā ar savām emocijām. Tas notiek tāpēc, ka viņiem ir tik liela emociju pieredze - gan viņu pašu, gan citu -, ka jau jaunībā viņiem bija jāsāk iemācīties efektīvi apstrādāt emocijas.
Emocijas, ar kurām empātijas var cīnīties, ir tās, kuras viņi uzņem no citiem. Viņus apgrūtina pārslodze, jo tā var rasties tik pēkšņi un bez brīdinājuma.
Empātiskam cilvēkam nav ļoti labi izjust savu emocionālo kontroli. Kad viņi iemīlas, viņi iemīlas tik smagi un dziļi, ka praktiski tajā noslīkst. Kad viņi ir laimīgi, viņi atrodas pasaules virsotnē, un, kad viņi ir skumji, viņi strauji krist izmisuma dziļumā. Izprovocēti uz dusmām, viņi cenšas neizsvilpt un streikot.
Turklāt līdzjūtībā pret citiem viņu empātija strādā virsstundas un viņi cīnās ar citu cilvēku emocijām tā, it kā tā būtu viņu pašu.
Viegli manipulējama un grūti maldināma
Empātisku cilvēku viegli vilina emocionāli aicinājumi un argumenti, un tādējādi ar to viegli manipulē tie, kuriem patīk kā ieročus izmantot tādas lietas kā vaina, bailes un mīlestība. Empātisks cilvēks ir neaizsargāts pret tiem, kuri izmantotu viņu pārāk attīstīto līdzjūtības un rūpju sajūtu un nespēju emocionāli norobežoties.
Emātisks indivīds šīs psihiskās intuīcijas dēļ ir mazliet gudrāks. Viņi labāk to var uzņemt, kad viņi tiek spēlēti vai maldināti. Viņi neattiecas uz nejaukiem stāstiem vai krokodila asarām ļoti viegli. Grūtāk viņus samierināt ar emocionālu dramaturģiju.
Atdalīšana un difūzija
Labākais, ko var darīt ikviens, kam ir pārāk liela empātija, ir iemācīties atdalīties un mazināties emociju satricinājuma vidū. Jūs varētu domāt, ka tas ir grūtāk empātijai (psihiskajai), bet patiesībā empātam ir vieglāk iemācīties rīkoties ar viņu empātiju, nekā tas ir empātiskam cilvēkam.
Atkal empātiski cilvēki cieš tāpēc, ka tiek audzināti vidē, kurā neizdevās ieaudzināt veselīgus līdzekļus emociju apstrādei un kontrolei. Psiholoģiskā kaitējuma novēršanai ir nepieciešams daudz darba, ideālā gadījumā - ar labu terapeitu, un tas var prasīt daudz gadu pūles.
Iespējams, ka empātiski cilvēki ir izauguši arī šādā vidē, bet, tā kā viņiem vienmēr ir bijusi tik augsta līmeņa emocionālā apziņa, viņi, visticamāk, to pārvar. Tādējādi, lai iemācītos atdalīties un izkliedēt emocijas, kuras viņi uzņem no citiem, viņiem jāapgūst psihiskās tehnikas, lai sevi aizsargātu. To var panākt, izmantojot meditāciju un eksperimentējot, un diezgan ātri. Patiesībā empāts, kurš cīnās ar visām ienākošajām emocionālajām vibrācijām, dažu nedēļu laikā var gūt ievērojamu progresu, iemācoties zemēt, pasargāt, notīrīt un novirzīt emocijas, kas nav viņu pašu spējas.
Tas ir iemesls, kāpēc jums ir izdevīgi uzzināt, vai esat psihisks empātijs. Iespējams, cilvēki jūs esat piesaistījuši kā pārāk jūtīgu vai pārāk emocionālu cilvēku, bet tas ir tāpēc, ka tik maz cilvēki saprot jūsu spējas. Viņi rīkosies tā, it kā tev būtu kāds vājums, kad patiesībā tu vienkārši cīksties ar ārkārtas dāvanu.
Ar piepūli jūs varat iemācīties kontrolēt savas spējas un pat izmantot to, lai gūtu labumu sev un sabiedrībai.
