1. Sevis zaudēšana
Es domāju, ka grūtākais, ja esi empāts, ir nezināt, kas tu esi. Kad citu cilvēku domas, emocijas un dažreiz pat fiziskas sāpes jūtas kā savējie, var būt neiespējami zināt, kas jūs patiesībā esat un kas ir kāds cits. Es pēkšņi varētu justies nomākts. Mans prāts “palīdz”, veidojot stāstu, kas iekļaujas sajūtā, norādot manas depresijas iemeslu. Bet tas, ko es jūtu, patiesībā var būt mana kaimiņa depresija - nepavisam ne mana. Tas ir tāpat kā aplūkot spageti šķīvi. Es zinu, ka viens no šiem spageti virzieniem ir es, bet nevaru pateikt, kurš no tiem.
2. Jūs to nevarat izslēgt
Jums nav izvēles, kad justies empātiski un kad nē. Citu cilvēku domas un emocijas visu laiku iejaucas tavā dzīvē, pat miega laikā. Jūs to varat bloķēt, taču tas prasa nepārtrauktas pūles un liek justies nosusinātam. Jūs nejauši uzzināsit lietas par nejaušiem cilvēkiem, lietas, kuras nekad nevēlējāties uzzināt. Ja esat pūlī, jūs satriec visas dažādās jūtas un emocijas. Tam ir kaskādes efekts, kas noved pie # 3-6.
3. Pastāvīgs pārslodze vai pārmērīga stimulēšana
Pastāvīgs nogurums rodas no pastāvīga stāvokļa, kad tiek pārmērīgi stimulēts un pārņemts tas, ko jūs jūtaties sev apkārt. Mums visiem ir noteikts rādiuss mūsu uztverei. Tas ir, daži no mums lietas uztver tikai tad, kad atrodas ļoti tuvu personai. Citi skaidri saprot lietas visā pasaulē. Daži cilvēki var izjust ne tikai caur telpu, bet arī ar laiku. Viņi var turēt priekšmetu un izveidot savienojumu ar cilvēkiem, kuri pagātnē ir pieskārušies šim objektam. Tātad, lai izjustu to, ko viņi izjūt, empātam ir jābūt vienam ļoti noslēgtā vietā.
4. Vientulība un noslēgtība
Lielākajai daļai empātiju ir nepieciešams daudz laika, lai atgūtu sevi no apkārtējiem cilvēkiem. Man ar to vien, ka ir par maz. Man ir jābūt vienam, tālu no cilvēkiem, lai saņemtu jebkādu pārtraukumu. Daba ārkārtīgi palīdz. Daba ir kā sūklis, kas absorbē visu un ļauj man justies kā es. Tā ir vienīgā vieta, kur es patiesi zinu, kas esmu. Tomēr šī izolētības un vientulības nepieciešamība, kā arī sekojošā izstāšanās no sabiedrības var apgrūtināt draudzību un attiecības.
5. Draudzības un attiecību jautājumi
Man, tāpat kā daudziem empātiem, ir tikai daži tuvi draugi. Es izvairos no virspusējas pulcēšanās un pūļiem. Dažreiz, kaut arī es vēlos pavadīt laiku ar draugiem, mana vajadzība pēc vientulības ir lielāka. Draugi nemēdz turēties apkārt, ja nekad viņiem neatvēlat laiku. Bieži vien kā empātija jūs zināt par draugiem tādas lietas, kuras viņi paši par sevi nezina. Ja jūs spiežat pārāk stingri vai sakāt viņiem lietas, kuras viņi nav gatavi dzirdēt, jūs varat sabotēt draudzību.
6. Vientulība
Ja jums ir nepieciešams tik daudz laika vien, jūs varat justies. . . vientuļš. Tas ir abpusēji griezīgs zobens. Empāts izmisīgi vēlas dziļu saikni. Nav nekas labāks par atrašanos kopā ar kādu, kurš atver sevi un ļauj iejusties. Empāts redz cilvēku iekšpusi, piemēram, stāvot aiz loga, vērojot siltu ainu iekšpusē, bet netiekot ielūgts. Empāts pazīst cilvēkus iekšā it kā viņi būtu ģimene. Bet cilvēkiem empātija ir sveša un iebrucēja. Nākamais labākais uzaicinātais ir vienatne.
7. Nav nekļūdīgs
Empatija lielā mērā paļaujas uz viņu intuīciju. Viņi uztver pasauli un pieņem lēmumus, balstoties uz šo intuīciju. Bet viņu intuīcijai ne vienmēr ir taisnība. Ir iespējams krāpties ar mākslinieku. Es nezinu, kā, bet daži cilvēki, mainot kreklu, var mainīt savu personību. Viņi patiesībā var būt viena persona vienā minūtē, bet pavisam cita - nākamajā. Tas ir ļoti neskaidrs empātijai.
8. Kad tas nedarbojas
Es esmu priekšzinājis, kas nozīmē, ka man ir priekšzināšanas par dzīves notikumiem. Lielākoties tās nav specifiskas zināšanas, bet drīzāk sajūtas. Piemēram, ja es plānoju ceļojumu, es domāju par nākotnes punktu, kas rodas pēc atgriešanās no ceļojuma - no šī ieskata man rodas priekšstats par to, vai šis notikums tiešām notiks. Ja es ļoti jūtu, ka nākamais notikums notiks, tad es esmu pārliecināts, ka ceļojums aizritēs kā plānots, un es atgriezīšos droši. No otras puses, ja šis nākotnes notikums šķiet neskaidrs, es varētu vilcināties doties ceļojumā. Dažas dienas es pamostos, zinot, ka mana diena neritēs kā plānots, ka notiks kaut kas negaidīts. Kādu rītu, kad saģērbos, es ļoti jutu, ka man jāvalkā kaut kas jaukāks par drēbēm, kuras plānoju visu dienu pakārt ap māju. Es nezināju, kāpēc, bet es uzvilku kaut ko pienācīgu. Vēlāk tajā pašā rītā parādījās negaidīts viesis, un es priecājos, ka tajā dienā klausījos un saģērbos!
Es nesapratu, cik ļoti paļaujos uz savu priekšstatu, līdz tas kādu dienu nedarbojās un nāve ģimenē mani pārsteidza. Es biju šokēts un nobijies. Tas bija kā pēkšņi aklais, jo vairs nebija sajūta, ka es paļaujos. Es domāju, ka tomēr bija labi saprast, cik spēcīga ir mana priekšnoteikums un cik daudz es uz to esmu paļāvies visu savu dzīvi, īsti nezinot, ka tā rīkojos.
Turpmākais lasījums
Kaut arī empātijai ir daudz trūkumu, tā var būt arī liela privilēģija. Jūs varat izmantot savas empātiskās spējas, lai palīdzētu citiem. Būdami empātiski, jūs iegūstat unikālu iespēju sazināties ar cilvēkiem dziļākā līmenī un palīdzēt viņiem dziedēt. Lai uzzinātu vairāk par to, kas ir empātija, izlasiet šos reālās dzīves piemērus.
