Wicca nodarbība: Zemējums un centrēšana
Ja jūs kādreiz esat lasījis Wiccan grāmatu vai vietni, jūs, visticamāk, esat redzējis norādes, kā sevi “iezemēt” un “centrēt”. Daudzos pagānu uzskatos un maģiskajā praksē tas ir tik izplatīts, ka daudzi no mums to uzskata par pašsaprotamu, jo tas ir vispārzināms - un nesen tas notika ar mani, tā nav!
Šīs ir lietas, kas patiešām var radīt šķēršļus tiem, kas vēlas apgūt Wicca, Witchcraft vai vairākas citas pagānu prakses. Kad jūs sastopaties ar vārdiem un jēdzieniem, kuriem jums nav jēgas, tas mazliet atgādina ķieģeļu sienu, kas nokrīt jūsu ceļa priekšā un aizēno jūsu skatījumu.
Pazemināšanas un centrēšanas tehnika ir būtiska ne tikai rituālam un maģijai, bet arī noderīgai praksei, lai iekļūtu pašā dzīvē. Tāpēc paņemiet tasi tējas un apsēdieties - sāksim sākumā un sadalīsim visu, vai ne?
Kļūsti pamatots un centrēts
Kas ir zemējums?
Zemējums ir veids, kā stiprināt savienojumu ar Zemi. Mūsdienu pasaulē ir ļoti viegli zaudēt šo savienojumu. Mēs staigājam pa bruģētiem ceļiem, sēžam savās cilvēka radītajās ēkās, elektropārvades līniju ieskauj, zem elektriskās gaismas, izmantojot mūsu sildītājus vai gaisa kondicionierus, ēdot ēdienu, kas mums ir sagatavots un glīti iesaiņots.
Nekļūdieties man nepareizi - man nav ilūziju par to, cik labi mums tas ir. Es neesmu no tiem pagāniem, kas romantizē senos laikos, kad mūsu senčiem bija netīrās grīdas un ēda ar dūmiem žāvētu gaļu, uz kuras bija magnāti, kad viņi lūdzās agrā pavasarī, lai ģimene nenomirst no pneimonijas. Mūsu senči centās izkļūt no dabas. Es personīgi nevēlos atgriezties un dzīvot tā, kā cilvēki dzīvoja pirms 2000 gadiem.
Tomēr Wicca mērķis ir atrast veselīgu līdzsvaru visās lietās. Pat ja mēs mīlam savas modernās ērtības, mēs nevēlamies justies pārāk atrauti no planētas. Mēs neesam dabā; mēs esam no dabas. Mēs esam Zemes daļa, un šī savienojuma stiprināšana ir mierinoša, atsvaidzinoša un palīdz mūs noturēt.
Lielisks resurss
Pagānisms: Ievads reliģijās, kas orientētas uz ZemesJaunajiem Wiccans vai ikvienam, kam ir interese par pagānu garīgumu, šī grāmata ir diezgan izsmeļošs un labi sagatavots ievads.
Pērc tagadKā jūs varat justies, ja neesat pietiekami pamatots:
| Pazuduši, pat ja zināt, kur atrodaties, un jums ir plāns? |
|---|
| Vientuļi, pat ar cilvēkiem jūsu dzīvē vai apkārt |
| Iekšpusē intensīvs tukšums, un jums nav ne jausmas, kāpēc |
| Ilgas pēc kaut kā, bet jūs nezināt, kas tas ir |
| Noguris, bezrūpīgs, bez enerģijas, kaut arī jūs pietiekami gulējat |
| Neiesaistieties tajā, ko jūs darāt, piemēram, jūs izmantojat auto-pilotu |
| Vispārēja apātijas izjūta - tev kaut kas nerūp, tu neko nejēdzies |
- Dažreiz nav nepieciešams iziet lielu pārbaudījumu, lai piezemētos; Kad esat diezgan pamatots, varat izmantot daudz ātru un ērtu paņēmienu. Šeit ir daži vienkārši veidi, kā sākt praktizēt zemējumu:
- Apēd kaut ko. Jo dabīgāks un organiskāks, jo labāk. Arī jo vairāk ogļhidrātu, jo labāk: burkāni, kartupeļi, āboli, bumbieri vai banāni.
- Izmantojiet kristālu. Daži akmeņi ir dabiski grunts akmeņi, piemēram, kūpoši kvarci, zils vai melns kianīts vai melns turmalīns. Vienkārši notīriet un uzlādējiet kristālus, pēc tam nēsājiet vai nēsājiet tos.
- Izmēģiniet garšaugus. Nosmērējiet sevi ar vīraks. Salvija ir ideāla - vai salvijas un sandalkoka maisījums. Esmu atradis arī pačūliju, lai labi veiktu darbu.
- Peldēties. Iekļaujiet ūdenī dažus sāļus un pievienojiet tādus ārstniecības augus kā salvija vai lavanda, ja vēlaties vēl vairāk palīdzēt jums attīrīt un atpūsties.
- Stāviet vai guliet uz kailas Zemes. Atrodiet jauku zāles vai netīrumu plāksteri un vienkārši guliet tur. Jūties pats savienojies ar planētu. To darot, man patīk izmantot mantru: es neesmu dabā; Es esmu daba.
- Izmēģiniet bungošanu. Jebkura veida bungas vai sitamie instrumenti ir lielisks veids, kā iezemēties. Tam nav jābūt lielam vai sarežģītam - to veiks jebkurš mazs, mazam bungam līdzīgs priekšmets. Alternatīvi klausieties stabilu bungu mūziku - kaut ko tādu, kas jums atgādina Mātes Zemes sirdsdarbību.
- Veiciet meditatīvu vingrinājumu: piemēram, joga vai tai chi ir lielisks veids, kā palīdzēt zemē. Ja jūs praktizē cīņas mākslu, piemēram, karatē, praktizējiet savu katas.
Laba vadīta meditācija zemēšanai:
Kas ir centrēšana?
Centrēšana ir tad, kad jūs stiprināt savu saikni ar sevi. Tas koncentrē jūsu enerģiju, lai palīdzētu jums justies līdzsvarotākam.
Mēs visi reizēm varam justies mazliet atvienoti, pievēršot uzmanību bērniem, rēķiniem, darbam un visiem citiem mūsu pienākumiem. Iespējams, ka jūs pārdzīvo lielas sirdssāpes, tomēr jums ir jāuzliek drosmīga seja un smaids visiem pārējiem. Jūs mēģināt izdarīt vienu lietu, tad sāk zvana tālrunis vai īsziņa pīkst. Ikviens darbā vakar grib visu, un daudzuzdevumu veikšana ir kļuvusi par galveno vārdu. Ir viegli kļūt izkliedētam un satriecošam - piemēram, ka jūs esat pīle šaušanas galerijā, dodoties tikai uz priekšu un atpakaļ katru reizi, kad kaut kas cits jūs “ievelk”.
Kad jūs centrējat, jūs sazināties ar savu patieso es, savu garīgumu, emocijām, domām, radošumu. Jūs varat labāk ievietot lietas perspektīvā.
Kā jūs varat justies, ja neesat centrēts:
| Hiperaktīva, nervu enerģija, jūs nevarat mierīgi sēdēt un atpūsties |
|---|
| Nemierīgi sapņi, murgi, mētāšanās / pagriešanās, bieža pamošanās |
| Pārņem emocijas un nekontrolējami emocionāli uzliesmojumi |
| Pašai naids, sevis nicināšana, pašapātija utt. |
| Sacīkšu domas, nespēja koncentrēties, apjukusi, nekoncentrēta |
| Reibonis, reibonis vai vispārēja sajūta, ka viņi tiek “izdalīti” |
| Ļoti aizmirstu svarīgas lietas: trūkstošas tikšanās, nepareizi ievietotas lietas utt. |
Ātri, vienkārši veidi, kā centrēt
- Kad jūtat, ka jūsu enerģija ir izkliedēta, iedomājieties, ka jūsu ķermeņa centrālais centrs ir kā makšķerēšanas spole. Iedziļinieties, kad iztēlojaties savas domas, emocijas vai aktivitātes “pārdomājot”. Turiet elpu 5 sekundes, kad iedomājaties sevi noenkurojamies un nostiprinām tikko iekritušo enerģiju.
- Ēdiet nedaudz šokolādes. Šokolādē ir dabiskas ķīmiskas vielas, kas atslābina jūsu smadzenes un pastiprina noteiktus hormonus, kas palīdz uzlabot daudzas ķermeņa funkcijas. Tas jūs vairāk līdzsvaro.
- Esiet piesardzīgs fiziskajām sajūtām. Ko tu redzi? Dzirdēt? Smarža? Garša? Ko jūs varat (fiziski) just tagad? Uzziniet sevi savā apkārtnē. Izbaudiet kaut ko - saulrietu, dušu, labu tasi tējas. Noenkurojiet sevi uz maņu pieredzi.
- Zaudējiet sevi garlaicīgā, ikdienīgā darbībā. Nomazgājiet traukus, beržiet grīdu vai notīriet to skapi, kas draud eksplodēt. Vienkāršs prieks, koncentrējoties uz vienu mērķi un to sasniedzot, ved jūs uz savu centru.
- Zaudējiet sevi radošajā procesā - zīmējiet, gleznojiet, brīvi rakstiet, veidojiet, veidojiet albumu, dziediet dziesmu, spēlējiet instrumentu. Kad mēs ļaujam būt radošiem un izteikties, mēs sazināmies ar savas esības kodolu.
- Labi raudiet. Asaras ir pārsteidzošs jebkuras milzīgas enerģijas izdalījums, un tās ir ļoti attīrošas.
- Labi pasmieties - labs vēdera smiekls ļauj jums atkal sazināties ar sevi.
- Veiciet meditatīvu vingrinājumu: piemēram, joga vai tai chi ir lielisks veids, kā palīdzēt atgriezties centrā. Ja jūs praktizē cīņas mākslu, piemēram, karatē, praktizējiet savu katas.
Laba vadīta meditācija centrēšanai:
Zemējums un centrēšana
Zemēšana un centrēšana parasti tiek veikta kopā. Tie ir būtiska pamatelements Wicca, kas tiek veikti pirms rituāla, pēc rituāla un (bieži) rituāla laikā. Raganībā un maģijā zemējums un centrēšana var būt būtiska sagatavošanās burvestībām, maģiskiem darbiem vai psihisko spēju izmantošanai.
Bet zemējums un centrēšana nav darbības, kuras jums jārezervē garīgām vai maģiskām darbībām. Tās ir lietas, kuras varat darīt katru dienu, jebkurā laikā, kad jūtat vajadzību tās darīt. Mācīšanās zemē un centrā var patiešām palīdzēt jums “saķerties” jebkurā brīdī un atgriezt jūs līdzsvara un miera vietā. Tas palīdz jums izvēlēties optimālo prātu neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Viņi patiesi uzlabo dzīvi kā dzīvi.
