Vai jūs esat empātija?
Vai jūs bieži piedzīvojat citu cilvēku intensīvās emocijas, it īpaši sabiedriskos apstākļos? Vai jums šķiet, ka reizēm šīs sajūtas ir uzmācīgas?
Vai jūs cenšaties mēģināt aizbēgt no šīm emocijām, liekot jums iztukšoties un noplicināties?
Vai jūs jūtat fiziskas ciešanas no citām dzīvām radībām, piemēram, sāpes un sāpes? Kad notiek kāds nozīmīgs globāls notikums, kas saistīts ar ievērojamiem cilvēku zaudējumiem, vai jūs spējat izjust traģēdijas milzīgumu, pirms tā nonāk jaunumos?
Vai svešinieki tuvojas jums un dalās ar viņu personīgajām problēmām bez jūsu aicinājuma?
Ja uz šiem jautājumiem atbildējāt jā, jūs, iespējams, esat empātija . Vienkārši runājot, šīs spējas biežāk tiek izmantotas, lai raksturotu cilvēku, kurš ir empātisks; termins, kas jūs ļoti var raksturot.
Jūs neesat traks, kā arī jums nav bipolāru traucējumu vai kāda cita veida garīgās veselības problēmas. Runājot par dzemdībām, šī iepriekš aprakstītā pieredze ir ļoti izplatīta un notiek regulāri, pastāvīgi.
Kas ir empātija?
Empāti ir ļoti īpaši cilvēki, kuriem tādu iemeslu dēļ, kurus mēs vēl nesaprotam, ir iespēja skenēt citas personas psihi emocijām un domām, kas saistītas ar pagātni vai tagadni. Liela daļa empātiju neuztraucas par to, kur viņi ieguva šo spēju un ir pieņēmuši šo īpašību kā daļu no tā, kas viņi ir.
Empāti nav prāta lasītāji vai cilvēki, kuri ir saistīti ar maģiju vai kādu citu stereotipisku nesajūtu, kuru jūs redzat televizoru Tā vietā viņi ir ļoti līdzīgi visiem citiem, izņemot to, ka viņiem ir “mikroshēma”, kas viņiem dod iespēju pieskaņoties jūtām. un citu dzīvo radību emocijas.
Empātija būs pirmā, kas jums pateiks, ka viņu unikālās spējas var būt divkāršs zobens, bieži nēsājot vairāk mīnusu nekā plusu.
Empātijas iezīmes
Šajā rakstā tiks sniegtas astoņas empātiju kopīgās iezīmes un raksturlielumi, kurus varat izmantot kā pašnovērtēšanas rīku, lai novērtētu savas empātiskās spējas. Cilvēki, kas ir empātijas cilvēki, parasti iesaistās dažādās domāšanas formās, kas ir 25 centu termins klātbūtnei šeit un tagad, ar papildu īpašībām - koncentrēšanos uz šo brīdi.
Tomēr, lai būtu līdzjūtība, tas nav jāiesaista tādās aktivitātēs kā dzena meditācija. Vai nu jūs esat dzimis empātiski, vai arī nē. Dažas Zodiaka zīmes var būt empātiskākas nekā citas, ieskaitot Zivis, Vēzi un Skorpionus . Gan sievietes, gan vīrieši var būt empātiski, taču tiek uzskatīts, ka kā iedzīvotāju grupa empātiskās iezīmes rodas sievietēm biežāk.
Kā grupa empāti cīnās ar romantiskām attiecībām un problemātiskas emocionālās saites dēļ bieži sajauc mīlestību ar apsēstību .
Iepazīsimies ar astoņām empātiju kopīgajām iezīmēm un īpašībām un uzzināsim, cik no šīm pazīmēm tev varētu būt.
Empātiskais pašnovērtējums
Zemāk uzskaitītās 8 pazīmes visbiežāk izjūt cilvēki, kuriem ir empātijas dāvana. Šīs iezīmes tomēr neatspoguļo pilnu prasmju sarakstu. Es tikai pieskaros šeit esošajām “biggies”.
Parasti, lai kvalificētos kā empātisks, jums būs jāapņem 3 no 8 iezīmēm, kas šeit parādās. Paturiet prātā, daži empātijas ir apdāvinātāki nekā citi, un divi empātijas nav līdzīgi. Šī raksta beigās esmu pievienojis reitingu skalu.
1. Jūs jūtaties emocionāli satriekts citu klātbūtnē.
Tā ir ļoti izplatīta empātijas iezīme. Atrodoties sabiedriskās vietās, piemēram, iepirkšanās centrā, pielūguma namā, skolas vai darba vietā, simpātijas jūtas pārņemtas ar citu emocijām tādu iemeslu dēļ, kurus viņi nespēj izskaidrot.
Piemērs: cēloniskas pastaigas pa parku laikā jūs ejat garām bērnu grupai. No nekurienes jums mugurā rodas tirpšanas sajūta un jūs sajūtat neskaitāmas emocijas no viena no jūsu bērniem. Šīs emocijas jūs izjūtat spēcīgā veidā, kas var būt satriecošs. Pat ja jūs mēģināt bloķēt šīs jūtas, viņi turpina pie jums, it īpaši, ja šīs sajūtas ir dziļi skumjas. Vajadzība izbēgt no šīm emocijām, jūs nolemjat doties mājās, lai būtu viens un prom no citiem.
2. Jūs piesaista dzīvnieki un varat izjust viņu emocijas
Empāti tiek piesaistīti dzīvniekiem, bet pretēji - dzīvniekiem. Lielākoties dzīvnieku emocijas empātijas piedzīvo kā laimīgas, kas palīdz līdzsvarot dažas skumjās emocijas, kas jūtas citu cilvēku klātbūtnē. Empatijas tomēr var pateikt, kad dzīvnieks ir nomākts vai jūtas zils, un var arī saprast, vai dzīvnieks ir slims vai sāp.
Piemērs: suns pieskrien pie tevis, ka nekad neesi tikusies. Kad jūs sākat viņu mīlēt, viņš ieskatās jūsu acīs un izveido spēcīgu acu kontaktu. Jūs sākat justies mazliet dīvaini un pēkšņi spējat izjust suņa jūtu piepildījumu. Kopā pavadītā laika laikā jūs jūtat, ka viņam ir muguras sāpes. Vēlāk parādās suņa īpašnieks un paziņo, ka pocītim ir artrīts. Viņam tas arī parasti ir līdzīgs; suns nepatīk citiem cilvēkiem un ir apmulsis, kāpēc viņš skrēja pie tevis.
3.Kad notiek katastrofa, jūs piedzīvojat strauju emociju pārpilnību
Viena no galvenajām pazīmēm, ka cilvēks ir empātija, ir viņa unikālā spēja uztvert, ka tikko noticis traģisks notikums, kas skāris daudzus cilvēkus kaut kur uz planētas. Empatiņi bieži zina, ka ir noticis kaut kas “slikts”, pirms viņiem par to kādreiz ir pateikts. Lai arī viņi, iespējams, nezina notikuma specifiku, viņi absolūti piedzīvo savienotu emociju straumi, galvenokārt zaudējumus un skumjas.
Piemērs: jūs neveicat dārzkopību, kad pēkšņi jūs sākat justies mazliet savādi. Pēc mirkļiem jūs sāk apsteigt spēcīgas skumjas. Jums kļūst skaidrs, ka kaut kur uz planētas ir noticis kaut kas traģisks. Atkarībā no jūtu intensitātes, jums pat var likties, ka viņu spēka dēļ jūs pārdzīvosit. Pēkšņi zvana jūsu mobilais tālrunis. Līnijas otrā galā ir draugs, kurš tikai informē jūs, ka notikusi zemestrīce, nogalinot simtiem cilvēku.
4. Jūs spēcīgi piesaista cilvēki, kuri cieš no emocionālām sāpēm
Kā jau minēts iepriekš, būt par empātiju var būt abpusēji griezīgs zobens. No vienas puses, empātijas spēj “būt” kopā ar kādu emocionālu grūtību laikā. No otras puses, empātija bieži tiek piesaistīta tiem, kuri ir emocionāli nemierīgi, īpaši ļaudīm, kuri dzīvo haosā vai emocionālās sāpēs. Tukšumi bieži mēģina pretoties cilvēkiem, kuri piedzīvo šīs emocijas, bet nespēj to darīt, jo nespēj sev palīdzēt.
Piemērs: šķiet, ka dāma, kas atrodas zālē, pastāvīgi atrodas ļaunprātīgās attiecībās un iziet no tām. Kaut arī jūs jau agrāk esat mēģinājuši viņai palīdzēt, viņa neuzklausa jūsu padomu. Jūs zvēru, ka esat ar viņu izdarīts, un apzināti izvēlaties neiesaistīties viņas drāmā. Tomēr jūsu spēja to izdarīt ilgst tikai nedēļu, jo jūs esat spiesti ieklausīties viņas problēmās un ļaut viņai atbrīvoties no sāpēm.
5. Jums regulāri jānodala sevi no citiem
Vēl viena empātijas iezīme ir viņu pastāvīgā vajadzība pēc “viena laika”. Empatijiem bieži ir nepieciešams norobežoties, jo viņi tik ļoti “jūtas”. Laiks pats par sevi ļauj laiku emocionāli atspiest un notīrīt domu un jūtu prātu. Izolācija ir normāla empātijas dzīves sastāvdaļa un neliecina par augstprātību, narcistismu vai “traku”.
Piemērs: Jūs nolemjat, ka šajā nedēļas nogalē pavadīsit laiku pats no sevis un prom no citiem. Jūs to domājat atvienot no pasaules, domājot, ka nav televīzijas vai interneta. Jūs to darāt, lai jūs varētu atpūsties un detoksicēt prātu un ķermeni, kas aizrauj jūtas un emocijas. Šajā laikā jūs varat piesaistīt radošas lietas, piemēram, rakstīt vai gleznot, lai palīdzētu attīrīt emocijas. Šajā periodā apkārt var būt tikai jūsu mājdzīvnieks (mājdzīvnieki).
6. Jūs cīnāties ar pašaprūpi
Šī ir vēl viena empātijas pazīme. Tā kā šos cilvēkus magnētiski piesaista citu cilvēku problēmas, jūtas un emocijas, viņiem bieži vien ir maz laika vai enerģijas, lai iesaistītos pareizā pašaprūpē. Tā rezultātā var rasties nopietnas sekas vispārējās veselības un finanšu jomā.
Piemērs: Sandijs pasaka savai draudzenei Helēnai, ka viņai vairāk jāvingro un jāēd “tīrs” uzturs, lai viņa varētu samazināt sava sliktā holesterīna līmeni. Helēna galu galā to var izdarīt ar Sandijas palīdzību, tomēr Sandija ir izdarījusi ļoti maz, lai risinātu problēmas ar savu svaru un paaugstinātu asinsspiedienu.
7. Jums ir spēks dziedināt
Viena no pēdējām iezīmēm, kas piemīt dažām empātijām, ir spēja dziedināt citas dzīvās radības. Tomēr šī spēja nav vispāratzīta, un tā neizpaužas vienādi visos empātos. Daži empātiski ļaudis, piemēram, var dziedināt dzīvniekus. Citi var dziedināt cilvēkus. Dziedināšanu var ierobežot ar dažādām sfērām, piemēram, emocionālu vai fizisku dziedināšanu.
Piemērs: (emocionāls): vecs vīrietis pie jums pieiet un sāk runāt par to, cik jūtas vienatnē kopš sievas nāves. Pēc tam, kad esat pavadījis laiku ar viņu, ļaujot viņam dalīties, viņš jums saka, ka pēkšņi jūtas daudz “vieglāks” un rezultātā labāk.
Piemērs: (fiziski): jauna meitene tuvojas jums tirdzniecības centrā. Jūs pamanāt, ka viņa mazliet kliboja ceļā. Pēc laika pavadīšanas ar viņu, jūs esat spiests pieskarties viņas potītei. Mazā meitene stāsta, ka jūt siltumu, kas nāk no kājas. Viņa ķiķina un aiziet prom, atstājot jūs mazliet nosusinātu. Pēc brīža meitenes māte tuvojas jums un saka: “Kā jūs to izdarījāt - viņa pagājušajā nedēļā skolā sastiepa potīti. Viņai šķiet pilnīgi labi ”.
Piemērs: (dzīvnieks): jūs ejat pie savas automašīnas un pamanāt nelielu triecienputnu uz ietves, kurš mēģina pārlaist spārnus, lai iegūtu lidojumu. Jūs pievelciet putnam un noliecaties, lai to paņemtu. Putns, šķiet, nemirgo, kad jūs to darāt, un nekliedz pēc palīdzības. Kausējot putnu rokās, jūs sitīsit viņas spārnu. Pēc brīža jūs empātiski zināt, ka mest putnu gaisā, jo viņa ir dziedināta. Jūs vērojat, kā putns pazūd debesīs.
8. Sapņojat par nākotnes notikumiem
Daudzi empātijas spēj redzēt nākotnes notikumus miega laikā, īpaši dziļu miegu. Kaut arī ne visiem empātiskiem cilvēkiem piemīt šī spēja, tie, kas redz neskaidrus attēlus, kas atspoguļo notikumu kaut kam vēl atklājamam. Attēliem pievienojot, empāti sajutīs spēcīgas emocijas, kas saistītas ar turpmāko notikumu.
Piemērs: sapņa laikā jūs redzat liesmas, kas izšauj no ēkas. Jūs tomēr nevarat sagatavot daudz detaļu, taču varat redzēt ķieģeļu mājas kontūru ar tumšas krāsas jumtu. Pēc nedēļas jūs uzzinājāt, ka jūsu brāļadēva mājās aizdegās, kur mājas kaķis tika iesprostots iekšā un nomira. Jūsu brāļadēls un viņa ģimene ir izpostīti par mājas un dzīvnieka zaudēšanu. Kaut kā jūs jutāt zaudējumus, pirms jums par to tika paziņots.
Empath novērtējuma rezultāti, pamatojoties uz atbildēm
| Zema empātija | Mērena empātija | Spēcīga empātija |
|---|---|---|
| 3 no 8 | 5 no 8 | 8 no 8 |
| Jums ir zināmas empātijas prasmes | Jums ir mērenas empātijas prasmes | Jūs esat spēcīga empātija |
| Laika gaitā prasmes var paaugstināties, paaugstinot statusu | Daži cilvēki nekad nevirzās no šejienes, bet citi to var veikt, veicot pašmācību | Augstākais sasniegtais līmenis |
Kopsavilkums: Empaths
Empāti ir ļoti īpaši cilvēki. Palīdzības profesijās var atrast daudz empātiju, ieskaitot konsultāciju, psiholoģijas, medicīnas un dabiskās dziedināšanas pasauli. Ja esat empāts, jūs jau zināt, ka spēja izjust citu dzīvo radību emocijas dažreiz var būt milzīga.
Empāti tiek mudināti pēc iespējas vairāk rūpēties par sevi. Ja jūs to nekontrolējat, jūsu īpašās spējas var no jums iegūt vislabāko un radīt lielas personiskas, emocionālas un finansiālas sāpes. Visums jums ir devis kaut ko ļoti unikālu.
Pārējai planētai izmisīgi nepieciešami jūsu īpašie spēki karmiskai harmonijai. Jūs, iespējams, neesat lūdzis šīs spējas, bet jums tās tik un tā ir - tas nekad nebija jūsu izvēle, ar ko sākt.
