Vai raganām ir jāmeditē?
Ir daži jauni un jauni Raganu darinājumi, kuri meditācijā dodas diezgan ātri un dabiski, un citi, kuri gadiem ilgi to plīst. Liekas, ka meditācija ir viena no lietām, kas to mīl vai ienīst. Dažiem ir grūtības iekļūt pareizā prāta stāvoklī vai palikt tajā. Citiem tas ir disciplīnas jautājums - viņi domā biežāk meditēt, bet nekad neliekas to iedibināt kā ikdienas sastāvdaļu. Tā kā viņi to dara tikai sporādiski, viņi negūst daudz labumu un, tā kā viņi uzreiz negūst ievērojamus labumus, viņi ir mazāk motivēti ievērot rutīnu. Visbeidzot, citi uzskata to par izlīdzinātu urbumu un baidās to darīt.
Īpaši daudz jaunu, kas ir jauns Raganu darbam un vēlas sākt darbu, tiešā veidā jautās - vai tiešām man ir nepieciešams meditēt?
Manuprāt, meditācija ir daļa no pamata, lai iemācītos praktizēt amatniecību. Es neiešu tik tālu, lai teiktu, ka bez tā nevar praktizēt raganu mākslu - noteikti ir tādi, kas meditācijām ļauj slīdēt vai nokrist malā. Bet man ragana, kas nevēlas meditēt, ir tāda pati kā sportiste, kura nevēlas veikt kondicionēšanas vingrinājumus. Neatkarīgi no tā, cik labi jūs veicat, jūs būtu varējis izdarīt labāk, ja nebūtu izlaidis vienkāršus pamata vingrinājumus, kas uzlabo jūsu vispārējo funkciju un veiktspēju. Neatkarīgi no tā, cik daudz neapstrādātu talantu bija, es nekad neesmu pazinis Amatniecības studentu, kurš nebija guvis labumu un uzlabojies ar meditāciju. Ne tikai tas, bet arī ilgstošu praktiķu vidū Amatniecības spēju “izaugsmes stimuls” parasti seko vai tiek sasniegts ar dziļāku, progresīvāku meditācijas līmeni.
Meditācija raganībā
Ja jūs cīnāties
Kā meditēt: praktisks ceļvedis draugu iegūšanai ar prātuJa jūs cīnāties ar meditāciju, iespējams, jums vajadzēs atgriezties pie pamatiem. Šis ir patiešām labs ievads.
Pērc tagadKāda ir problēma ar meditāciju?
Es saprotu, kā tas dažus cilvēkus vienkārši izslēdz; īpaši cilvēki, kas audzināti mūsdienu Rietumu sabiedrībā. Pateicoties tam, ka mūs bombardē aizvien aizņemtāks dzīvesveids, elektroniskie plašsaziņas līdzekļi, reklāma, tūlītēja iepriecināšana, daudzveidīgi pienākumi un viņiem ir tik daudz izvēles iespēju greznums, lielākajai daļai no mums ir grūti ilgi nomierināt prātu. Mūsu prātos mēdz sacensties tā, it kā aizraujoši bērni Ziemassvētku laikā ļautos vaļā iepirkšanās centrā pēc pārāk daudz konfekšu. Mēs domājam uz priekšu, mēs relive pagātni, mēs iedomāties alternatīvas realitātes (domāšana “kas būtu, ja”). Mēs domājam par lietām, kuras vēlamies, par lietām, kuras nevēlamies, par lietām, kuras mums, iespējams, nekad nebūs. Mēs stratēģējam un pārdomājam laiku, kad plāni izkrīt, mēs daudz uzdodamies, mēs uztraucamies par izklaidi un garlaicību, nevis tikai pieņemam lietas tādām, kādas tās ir.
Prāts sacenšas uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem tik bieži, ka kaut kur pa ceļam mēs pārstājām spēt vienkārši dzīvot mirklī. Steidzīgajā dzīvē mēs vairs nepopularizējam iekšējā klusuma vērtību. Tāpēc daudzi cilvēki tik ļoti cīnās ar meditāciju un uzskata to par izslēgtu.
Vēl viena meditācijas problēma ir tā, ka ir jāatrod tikai daudz sliktu padomu un anekdotu. Piemēram, mīts par “iztīriet prātu” sarūgtina tos, kuri domā, ka viņiem burtiski jāizslēdz smadzenes. Tas ir nepareizs priekšstats, tomēr daudzi cilvēki, kas mēģina meditēt, jau pašā sākumā tiek paklupti, jo viņi uzskata, ka nespēj to izdarīt.
Citi cilvēki dzird anekdotes par astrālo projekciju un redzējumiem, un tāpēc, ka viņiem katru reizi izejot no vārtiem nav šīs dziļas pieredzes, viņi tiek norauti. Tas būtu ikdienišķs ekvivalents, ja gaidītu, ka katra kafijas pauze būs kā eksotiskas brīvdienas. Kaut arī šī pieredze patiešām ir ļoti garīga un aizkustinoša, tā nav ikdienas meditācijas mērķis. Turklāt lielākajai daļai cilvēku tas ir kaut kas, kas nāk laikā - jums nevajadzētu iedziļināties tajā, cerot, ka jums būs liela, dzīvi mainoša pieredze.
Garīgā disciplīna
Kā meditācija palīdz burvībā
Izpratne par ikdienas meditācijas režīma priekšrocībām varētu motivēt jūs iekļauties tajā savā grafikā un turpināt pastāvēt, pat ja jūs neesat pilnībā sajūsmā par to. Kopumā meditācija ir ļoti veselīga prakse gandrīz ikvienam. Ir zināms, ka tas palīdz mazināt stresu, pazemināt asinsspiedienu, atvieglot depresiju, palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar atkarību vai hroniskām sāpēm un daudzām citām veselības priekšrocībām.
Īpaši raganai meditācija palīdz:
- trenējiet prātu ilgāk koncentrēties uz mērķi. Maģisks darbs ir vairāk nekā sveču murmināšana un sastāvdaļu mešana. Prāts - uzmanība - ir tas, kas patiesībā liek tam darboties.
- māca jums apzināti mainīt savu apziņas stāvokli. Ideāls prāta stāvoklis maģiskiem un psihiskiem darbiem ir Alfa stāvoklis, kad jūsu smadzeņu viļņi ir no 8 līdz 12 cikliem sekundē. Šis prāta stāvoklis atrodas kaut kur starp modināšanu un miegu, kad mums ir lielāka pieeja zemapziņai, kamēr mēs joprojām esam apzināti kontrolēti.
- palielināt jutību pret enerģijām. Alfa stāvoklis - viegls transs - ir tad, kad iekšējā antena ir vairāk noskaņota un uztver intuīciju un enerģijas. Tas uzlabo jūsu spēju sajust un paaugstināt enerģiju.
- māca nodalīt domas un emocijas, lai tie, kurus nevēlaties, netiktu parādīti nepareizā laikā. Pareizrakstības liešanas laikā jūs projicējat savu gribu enerģijas veidā uz mērķi. Iedomājieties šo enerģiju kā lāzeru - jo fokusētāks ir stars, jo tas ir jaudīgāks. Pašpārliecināšanās vai emocijas, kas šo enerģiju neveicina, darbojas kā izkliedētas. Viņi vājina un izkliedē enerģiju, kuru mēģināt novirzīt.
Kas patiesībā ir meditācija
Meditācija ir plašs termins, kas aptver daudzas prakses un mērķus. Bet, lai ikdienas meditācijas uzlabotu prātu, tips, uz kuru jums vajadzētu koncentrēties, ir uzmanīga meditācija. Šī ir spēja apklusināt prātu un vienkārši dzīvot mirklī. Tas ir daļēji hipnotisks stāvoklis, kurā jūs esat atvieglots, bet modrs, kur jūs varat atrast iekšējā miera un garīgā miera vietu.
Meditācija nenozīmē, ka jūs savu prātu padarīsit tukšu. Jums nevajadzētu slīdēt melnumā vai justies tā, it kā jūs būtu atstājis realitāte. Jums nav zonas vai iet uz transu (labi, jūs varat - bet tie būtu moderni paņēmieni un izdarīti apzināti; tas nav kaut kas, uz ko jums ikdienā jācenšas, un jums noteikti nevajadzētu baidīties zaudēt samaņu pret savu gribu).
Meditācija faktiski ir paaugstināts informētības līmenis. Jums nevajadzētu mēģināt kaut ko darīt, jo tas sagrauj meditācijas mērķi. Meditācija ir esamības, nevis darīšanas stāvoklis. Mēģina darīt; jums jāiemācās vienkārši būt; Tagad jūs pievēršat uzmanību savam prāta stāvoklim un attiecībām ar apkārtējo vidi. Tas tiek darīts atdalītā veidā, nemēģinot piespiest vai vadīt savas domas, neiedziļinoties tajās un neļaujot viņiem aizvilkt jūsu uzmanību no brīža.
Lai sāktu, tas neaizņem daudz - vienkārši dodot tam piecas minūtes dienā, jūs varat iegūt ieradumu un ērti piekļūt praksei. Jūs varat pakāpeniski palielināt sesiju ilgumu, un praktiskas iespējas ir uzlabot spēju iekļūt un uzturēt meditatīvu stāvokli.
Ja esat amatniecības iesācējs, apsveriet sava ikdienas kondicionēšanas vingrinājumu daļu - lai sagatavotu prātu. Jūs atklāsit, ka tad, kad jūs sākat nodarboties ar enerģiju un pareizrakstības darbu, jūs esat spēles priekšā. Pat ja jūs jau kādu laiku praktizējat amatniecību, bet neesat pievērsis lielu uzmanību savām meditācijām, varat atjaunot savu apņemšanos un pamēģināt - nebrīnieties, ja pamanāt, ka jūsu spējas gūst stimulu.
Vai vēlaties uzzināt, kā meditēt?
Šeit ir raksts, ko es uzrakstīju par meditācijas sākšanu:
Mācīšanās meditēt: mācību ceļvedis iesācējiem
